Статья предлагает педагогам и родителям семь техник когнитивного подхода, которые помогут им изменить свое эмоциональное состояние через смену привычных мыслей. Техники применимы для борьбы с прокрастинацией и негативными суждениями о себе. В статье также представлены примеры и шпаргалки для самостоятельной работы, а элементы когнитивных техник могут быть использованы в работе со старшими дошкольниками.